Vous connaissez très certainement les acides aminés et leur bienfaits non seulement sur la santé globale mais aussi pour ce qui est de la croissance musculaire et des performances sportives. Mais avez-vous déjà vu des acides aminés sous forme de comprimés à croquer ? Peut-être pas… En tout cas Optimum Nutrition nous a concocté une recette qui, on l’espère, sera gagnante, composée d’acides aminés, de vitamines et de substances stimulantes pour nous donner un coup de fouet et booster nos performances, son OPTIMUM NUTRITION AMINO ENERGY CHEWABLES.

J’ai hâte de découvrir cet Optimum Nutrition Amino Energy Chewables (comprenez à mâcher!)!

Optimum Nutrition

Optimum Nutrition a été fondée en 1987 par deux frères, Tony et Michael Costello, dans le but de proposer des suppléments de haute qualité dans le secteur de la nutrition sportive.
La marque a toujours souhaité s’appuyer sur les bases en termes de nutrition pour athlètes, à savoir des formules et des ingrédients simples, reconnus, d’excellente qualité pour aller directement à la cible recherchée.

Optimum Nutrition a donc fondé son succès phénoménal sur ces principes de fond, et nous propose des suppléments sobres conçus à partir d’ingrédients de très haute qualité, comme notamment leur fameuse Gold Standard 100% Whey & Casein, qui est la combinaison de protéine la plus vendue au monde.

Ingrédients de Optimum Nutrition Amino Energy Chewables

Commençons par découvrir les différents acides aminés présents dans Optimum Nutrition Amino Energy Chewables.

1. Bêta alanine :

Cet acide aminé élève le taux de carnosine dans le muscle et va par conséquent augmenter nos capacités physiques lors des efforts intenses.

La carnosine est apporte au muscle une protectioncontre les effets négatifs sur les fonctions enzymatiques et les fonctions excitation-contraction du muscle, entraînant ainsi un phénomène de fatigue faisant obstacle à l’amélioration de nos performances et donc à l’accroissement de notre masse musculaire.

Le seul point négatif ici réside dans les effets secondaires que peut provoquer la bêta-alanine : paresthésie, sensation de brûlure et de démangeaison…
Des effets secondaires assez faibles, qui ne semble pas durer plus de 60 mn maximum et, qui plus est, qui ne semblent pas être d’actualité pour ce complément, selon les témoignages.

2. Citrulline :

La citrulline est une molécule découverte assez récemment et qui fait son entrée dans le domaine de la nutrition sportive depuis seulement quelques années.
Nous l’avons déjà mentionné dans certains de nos articles, la Citrulline a tout d’abord des propriétés similaires à celles de la créatine, mais avec une efficacité beaucoup plus importante.

La citrulline est un acide aminé non essentiel présent naturellement dans la pastèque et les pommes.
Elle est utilisée depuis de nombreuses années pour traiter la fatigue, la faiblesse musculaire et une forme de démence.
Une étude menée sur des joueurs de basket a montré que la citrulline permet une augmentation des performances aérobies de manière significative, et qu’elle joue également un rôle vitale dans de nombreux processus physiologiques particulièrement importants pour le sportif.

La citrulline augmente en effet la production d’oxyde nitrique par l’organisme.
L’oxyde nitrique joue un rôle dans la régulation du flux sanguin, dans la libération d’oxygène, dans le métabolisme du glucose et dans la puissance et la croissance musculaires.

La citrulline aide aussi à réduire le taux d’acide lactique et d’ammonia dans le corps.
Elle influe en effet sur le cycle de l’urée et va participer à l’élimination des sous-produits du métabolisme des protéines et de la pratique d’une activité intense que sont l’acide lactique et l’ammonia.
Ceci va donc avoir des effets anti-fatigues importants et favoriser l’amélioration des performances.

Enfin des études ont montré que la citrulline permet d’augmenter la production d’énergie anaérobie ainsi que le taux d’ATP présent dans les muscles.
Elle procure donc au bodybuilder et à tout athlète une quantité augmentée d’énergie et favorise une meilleure récupération post-entraînement.

3. L-Arginine :

Acide aminé essentiel, l’arginine participe à la réduction de l’ammonia, substance toxique sécrétée par l’organisme lors d’exercices physiques intenses et entraînant le phénomène de fatigue.
Elle favoriserait l’augmentation des taux d’hormone de croissance dans le corps, et aiderait à une meilleure performance anaérobie.

Mais l’arginine est aussi un précurseur de l’oxyde nitrique, qui va provoquer une vasodilatation importante et permettre à nos muscles d’avoir un apport en nutriments conséquent, ce qui va favoriser les performances sportives.

Après les acides aminés, Optimum Nutrition Amino Energy Chewables contient des stimulants, qui vont jouer sur les plans mental et physique et nous aider à booster nos entraînements tout en étant plus focalisé et mieux concentré.

4. Caféine anhydre :

Il s’agit tout simplement de la caféine sous sa forme poudreuse.
Ingrédient que nous connaissons bien, la caféine est un stimulant du SNC, réduit la fatigue, augmente la vigilance et l’endurance et booste le métabolisme (elle est d’ailleurs également bien connue pour ses propriétés brûle graisse).
Avec 100mg par dose, la teneur en caféine est correcte et n’entrave pas les autres sources possibles de cet ingrédient. (Merci à R_aptor pour avoir relevé cette coquille en termes de dosage !)

Attention cependant, la caféine n’est pas un ingrédient à prendre à la légère.
La dose journalière à ne pas dépasser est de 300mg au total, c’est à dire incluant TOUTES les sources de caféine (votre café du matin…).
Les effets secondaires d’une surdose de caféine sont potentiellement très dangereux : irritation, palpitations, troubles cardiaques…

5. Guarana :

Optimum Nutrition Amino Energy Chewables contient de l’extrait de guarana, une plante très connue pour ses propriétés stimulantes du SNC.
Le guarana augmente la vigilance, la concentration, la force et l’endurance, tout en réduisant la sensation de fatigue.

Cependant c’est aussi une substance à risque qui, tout comme la caféine, peut provoquer une hausse de la tension artérielle, des palpitations cardiaques, de la nervosité et de l’irritation, ainsi des nausées, vomissements et troubles gastriques.

Une fois encore le dosage de cet ingrédient ne nous est pas dévoilé.

Puis Optimum Nutrition Amino Energy Chewables contient plusieurs vitamines qui vont elles aussi contribuer à stimuler les performances.

6. Vitamine C :

Vitamine extrêmement connue, essentielle pour le corps humain, et notamment un antioxydant très puissant.
Elle est nécessaire pour la croissance et la réparation des tissus ; elle guérit les blessures, aide à réparer et maintenir le cartilage, les os, les dents.
Elle favorise également une bonne récupération après un effort physique intense.

Mais la vitamine C participe aussi au métabolisme des protéines, et à un taux de testostérone élevé en soutenant un faible ratio de cortisol dans le corps.

7. Thiamine : Ribboflavine – Niacine – Vitamine B12 :

Optimum Nutrition Amino Energy Chewables contient aussi un bon cocktail de vitamines du groupe B.
Toutes travaillent en synergie au métabolisme des glucides et à la libération d’énergie. Elles sont donc tout indiqué pour le sportif.

La thiamine améliore les réflexes, stimule la croissance musculaire et la synthèse des graisses. Elle participe aussi à un bon équilibre nerveux.

La riboflavine, synthétisée par la flore intestinale mais en quantité insuffisante, entre dans la constitution de divers enzymes essentiels au bon fonctionnement de l’organisme.
Elle est également un facteur de croissance musculaire et participe au métabolisme des glucides, protéines et lipides.

La niacine, ou vitamine B3, est un coenzyme nécessaire au métabolisme des protéines, des hydrates de carbones et des corps gras.

Enfin la vitamine B12 a des effets anabolisants et des propriétés antalgiques. Elle participe à l’élimination des toxines et renforce le système nerveux.

Goût de Optimum Nutrition Amino Energy Chewables

Les comprimés Optimum Nutrition Amino Energy chewables sont disponibles en saveur Fruit Punch et Orange/Ananas.

Toutes deux sont très bonnes.

Coût de Optimum Nutrition Amino Energy Chewables

Au moment où j’écris cet article, j’ai trouvé la boîte de 100 de Optimum Nutrition Amino Energy Chewables au prix de 24.80€.

Avec une dose recommandée de 3 comprimés, et à raison d’une seule dose par jour, la boîte équivaut à 25 jours de supplémentation à raison de 1.39€/jour.
A 2 doses par jour, en pré-entraînement par exemple, cela reviendra à 12 jours à 2.78€/jour.

Avis des utilisateurs de Optimum Nutrition Amino Energy Chewables

Les consommateurs des comprimés Optimum Nutrition Amino Energy Chewables sont très satisfaits de ce complément.
Tous rapportent un excellent boost d’énergie, qui arrive immédiatement, mais aussi plus de concentration et une meilleure récupération.

Le côté pratique de ce produit est un vrai plus pour ceux qui ne peuvent pas tout le temps se préparer un shake.

En Résumé

LES PLUS :
+ Formulation pertinente ;
+ Bon goût ;
+ Très pratique ;
+ Effets très satisfaisants.

LES MOINS :
– Absence de dosage du guarana.

Recommandation

Cela va sans dire que je vous conseille vivement, si le mode comprimé à croquer vous tente, de tester Optimum Nutrition Amino Energy Chewables.

Pour un boost d’énergie dans la journée ou en pré-entraînement, ce complément est une valeur sûre.