Optimum Nutrition Serious Mass, développez votre masse musculaire

optimum-nutrition-serious-mass-flaconUn nouveau test aujourd’hui, rien que pour vous, qui vous fatiguez dans les salles à pousser de la fonte dans l’espoir de gagner en masse et de prendre quelques kg (en muscle de préférence ;-) ). Alors voici le gainer protéine OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS.

Eh oui, la vie est ainsi faite : nous n’avons pas tous la chance de pouvoir gagner en masse simplement, naturellement, et certains d’entre nous auront beau passer des heures et des heures à l’entrainement, rien n’y changera. C’est dans ce genre de cas que Optimum Nutrition Serious Mass pourrait devenir un allié précieux, du moins si j’en crois ce qui est écrit sur le site : le produit aide « à développer le physique que vous avez toujours voulu ! »
Comment ? Assez simplement (hormis l’entrainement) puisqu’il s’agit d’un complément protéiné qui va apporter 1250 calories par prise, dont 50 g de protéines et 250 g de glucides.

Avant de rentrer dans le vif du sujet, je tiens d’ores et déjà à préciser une chose : pas de miracle. Les morphologies font qu’il n’est pas la peine de penser que vous allez ressembler à Arnold Schwarzenegger si vous avez le profil de Woody Allen. Non, non, je n’exagère pas. Ce que je veux vous dire, c’est que ce genre de produit vient en aide, mais ne fait jamais de miracle – encore une fois, on le saurait.

Bon, allez, soyons un peu serious…mass !

Optimum Nutrition : plus de 20 ans d’existence

Crée en 1987 par les frères Costello, Optimium nutrition (ou ON) s’appelait à l’origine Costello's Health Distributors (qui existe d’ailleurs toujours). Les produits étaient déjà orientés sur les compléments nutritionnels, pour les sportifs pros ou amateurs. Aujourd’hui, ON fait partie d’un groupe international spécialisé dans le secteur des produits laitiers et de la nutrition : Glanbia.

En plus de 20 ans d’expertise, Optimum Nutrition a développé et mis sur le marché une très large gamme de compléments, des gainers comme Serious Mass, mais aussi des boissons énergétiques, des barres, etc. Ces produits se retrouvent sous deux marques qui sont Optimum Nutrition donc, mais aussi American Body Building.
La force de cette compagnie réside dans le fait qu’elle est innovante, mais aussi qu’elle maitrise l’intégralité et l’intégrité de son processus de production, quelle que soit la catégorie de compléments, de la fabrication (faite en interne aux USA) à la distribution. ON sélectionne aussi elle-même les matières premières exigeant des certificats d’analyse avec des vérifications aléatoires par des labos indépendants, sans parler du processus internet de contrôles quotidiens et d’analyse des risques.

Autre argument qui lui confère une bonne assise, c’est qu’en plus d’être de qualité et strictement contrôlés, les produits sont abordables en termes de prix, ce qui était une volonté des fondateurs.
Inutile de dire que ce groupe, c’est une véritable machine de guerre du secteur des compléments, aux Etats-Unis et à l’international, bien rodée, connue et reconnue, dont la longévité est un véritable gage de confiance.

Ingrédients de Optimum Nutrition Serious Mass ?

Un savant dosage qui permet, on l’a dit, d’apporter 1250 calories, avec 50g de protéines, 250g de glucides et 25 vitamines et minéraux.

Voyons cela de plus près avec le tableau fourni (très détaillé je dois dire)

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1. Protéines :

Whey, protéine de caséine, et d’albumine d'œuf. Un savant mélange avec trois types de protéines qui vont être assimilées différemment par l’organisme, ce qui est intéressant pour la construction musculaire, mais aussi la récupération.

La caséine est intéressante car elle est plus lente, ce qui fait son intérêt lors des sèches.

La whey est absorbée rapidement par le corps, et est parfaite pour booster les séances, mais aussi pour la récupération.

La protéine issue de l’œuf a un excellent profil associé à une assimilation rapidement, qui vient renforcer la synthèse des muscles et l’apport en acides aminés.

Cette combinaison semble permettre à l’organisme d’être sans cesse alimenté en protéine.

2. Glucides :

Dont des sucres lents qui permettent une meilleure assimilation.

Les glucides sont importants pour l’organisme et l’entrainement car ils contribuent à la force et à la vitalité.

Pas de proportions ni trop de détails donné pour le profil glucididique de Serious Mass. On voit que le produit contient de la maltodextrine, qui va être transformée en énergie et alimenter le corps à l’entraînement.

Et vous le savez, les glucides vont permettre de reconstituer les réserves de glycogène, favoriser l’absorption des protéines, augmenter l’apport calorique, et donc aider à la prise de masse.

Attention toutefois à son index glycémique un peu élevé.

3. Créatine :

Elle retarde l’effet de fatigue et permet d’augmenter l’intensité des entraînements.

C’est un ingrédient intéressant pour la prise de masse car elle permet la rétention d’eau au niveau musculaire, et provoque une augmentation du volume des muscles. Elle augmente aussi la production d’ATP, une des principales sources d’énergie pour les muscles. Ici, on a l’info de la proportion par dose : 1 g.

Optimum Nutrition Serious Mass contient en outre des vitamines et de la glutamine qui va permettre à votre organisme de maintenir et réparer les cellules musculaires qui vont être un peu malmenées par les efforts que vous fournirez en salle.

Le fabricant indique qu’il n’est pas adapté aux femmes enceinte, qui allaitent, ni aux diabétiques ou personnes allergiques aux protéines de lait.

Coût et dosage de Optimum Nutrition Serious Mass

La protéine Optimum Nutrition Serious Mass est disponible en deux conditionnements : 2,7 kg et 5,6 kg aux prix de 39,95€ et de 64,95€ sue la boutique officielle de Optimum Nutrition.

Une dose entière représente 334g, et on arrive tout de même ça à 4€ par dose.
Plusieurs saveurs sont disponibles : chocolat, vanille, fraise et banane.

Il faut mélanger 2 doses mesure à 200ml d’eau pour obtenir un mélange homogène.

Optimum Nutrition Serious Mass peut être pris avec d’autres produits.

À prendre le matin, l’après midi et/ou suite à un entrainement ou avant de se coucher.

Optimum nutrition recommande toutefois de démarrer avec une demi-dose pour permettre à l’organisme de traiter ce nouvel apport assez conséquent.

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Les avis des consommateurs à propos de Optimum Nutrition Serious Mass

Concernant Optimum Nutrition, ils sont très positifs, mais c’est logique, encore une fois, vu l’ancienneté et la reconnaissance de la marque dans le milieu des bodybuilders.

Pour leur produit  Optimum Nutrition Serious Mass, il est reçu de manière un peu plus mitigée : certains annoncent des prises de poids presque spectaculaires en quelques semaines, d’autre rien du tout.

Une erreur d’utilisation ? C’est possible, mais on ne le saura jamais…

D’autres déplorent la prise de graisse abdominale, ou encore la rétention d’eau.

En tous les cas, aucun commentaire rédhibitoire.

En résumé

LES PLUS :
+ Un produit complet qui ne ment pas sur les apports annoncés ;
+ Efficace pour les ectomorphes.

LES MOINS :
- Le manque d’info sur les proportions dans les protéines.

Recommandations

Franchement, je pense que la protéine Optimum Nutrition Serious Mass est un bon produit, mais qui ne s’adresse pas à tous.

Il est idéal pour les personnes dites ectomorphes, c’est-à-dire qui brûlent les calories rapidement et à qui il faut une véritable complémentation pour aider au développement des muscles (et donc de la masse).

Pour les autres : risque de prise de graisse ou alors effet nul.

À mon sens, il faut tester le produit et le moment des prises pour voir l’efficacité véritable car nous sommes tous différents.

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