Myo Blitz de Ronnie Coleman Signature Series est un complément de pré-entraînement qui se propose, grâce à une association de nutriments « à la pointe de la recherche en nutrition sportive », d’améliorer nettement nos performances en salle grâce à des effets stimulants, une libération d’énergie significative, ainsi qu’une meilleure congestion musculaire et une meilleure vasodilatation.
Beaucoup de potentiel apparemment pour ce complément de pré-entraînement, mais reste à voir si il va passer le test de notre passage à la loupe…
La marque Ronnie Coleman Signature Series ™
La compagnie appartient, comme son nom l’indique, à Ronnie Coleman, bodybuilder américain de renom, huit fois titré Mr Olympia (dont la dernière en 2005).
Le site internet de la marque et mes recherches sur le web fournissent assez peu d’informations détaillées sur cette marque.
Cependant on se doit de reconnaître que les compléments Ronie Coleman Sinature Series ™ ont la faveur du milieu du bodybuilding, et sont distribués dans plus de 100 pays.
Depuis 2012 la marque sponsorise Shawn Rhoden, culturiste en pleine ascension.
Même si les informations recueillies nous donnent peu de garantie sur cette marque, elles nous donnent tout de même envie d’aller plus loin et de découvrir ce qui se cache derrière Myo Blitz
Ingrédients de Myo Blitz
Ce complément est composé d’un mélange propriétaire, le mélange « Myo Blitz », qui se constitue lui-même de deux matrices.
1. 3X-Treme Energy Schock
1.1. L-Phénilalanine :
La phénilalanine est un acide aminé, donc un constituant, comme chacun le sait, des protéines du muscle.
Une fois dans l’organisme elle se convertie en tyrosine, qui sera à son tour transformée en quelques neurotransmetteurs clés : la dopamine, la norépinéphrine et l’épinéphrine, qui ont pour rôle la bonne transmission des signaux entre les cellules nerveuses.
La phénilalanine est essentielle pour la synthèse des protéines, mais aussi pour le soutien qu’elle apporte au corps pour la régénération des tissus malmenés par les entraînements intenses.
Elle procure endurance et énergie, et a des propriétés anti dépressives reconnues.
1.2. Caféine anhydre :
Il s’agit tout simplement de la caféine sous sa forme poudreuse.
Ingrédient que nous connaissons bien, la caféine est un stimulant du SNC, réduit la fatigue, augmente la vigilance et l’endurance et booste le métabolisme (elle est d’ailleurs également bien connue pour ses propriétés brûle graisse).
Attention cependant, la caféine n’est pas un ingrédient à prendre à la légère.
La dose journalière à ne pas dépasser est de 300mg au total, c’est à dire incluant TOUTES les sources de caféine (votre café du matin…).
Les effets secondaires d’une surdose de caféine sont potentiellement très dangereux : irritation, palpitations, troubles cardiaques…
Gros point négatif de Myo Blitz, le dosage exact en caféine n’est pas dévoilé, du coup, impossible pour nous d’être sûrs de na pas dépasser la dose maximale…
1.3. Extrait de citrus aurantium :
Extrait d’orange amère, qui contient de la synéphrine, un composé ayant un effet dilatateur et décongestionnant, tout comme l’éphédrine.
La synéphrine a également la capacité d’augmenter le métabolisme et a remplacé l’éphédrine dans de nombreux suppléments de perte de poids lorsque cette dernière a été interdite.
Là aussi grosses zones d’ombres !
Premièrement les effets secondaires de la synéphrine se révèlent très sérieux, d’autant plus lorsque celle-ci est associée à la caféine, comme c’est le cas dans Myo Blitz.
En effet cette association peut entraîner des troubles cardiovasculaires potentiellement mortels.
Pour couronner le tout, l’étiquette de Myo Blitz ne donne aucune précision sur le dosage de cet ingrédient…
1.4. Extrait de schizandra :
Le Schizandra est une baie utilisée en médecine traditionnelle chinoise et russe notamment. Elle est habituellement prise par les athlètes car elle améliore l’endurance.
Des études menées en Russie ont montré que cette plante a des effets protecteurs contre le stress, augmente les capacités physiques, stimule le SNC, procure une sensation de bien-être et à des effets antioxydants.
2. Matrice 3X Pension & Recovery (Récupération)
2.1. Créatine :
La créatine permet d’augmenter l’intensité des entraînements, aidant ainsi à développer notre masse musculaire.
Elle est tout particulièrement indiquée dans les disciplines sportives avec des exercices courts, intenses, avec de nombreuses répétitions et pauses courtes (comme la musculation bien évidemment).
La créatine a la faculté de retenir l’eau dans les muscles, phénomène à l’origine du fameux « effet pump » ou effet volumisateur que nous sommes nombreux à rechercher.
Elle provoque également une augmentation de la production d’ATP, qui est une des principales sources d’énergie des muscles.
2.2. Citrulline :
La citrulline est une molécule découverte assez récemment et qui fait son entrée dans le domaine de la nutrition sportive depuis seulement quelques années.
Nous l’avons déjà mentionné dans certains de nos articles, la Citrulline a tout d’abord des propriétés similaires à celles de la créatine, mais avec une efficacité beaucoup plus importante.
La citrulline est un acide aminé non essentiel présent naturellement dans la pastèque et les pommes.
Elle est utilisée depuis de nombreuses années pour traiter la fatigue, la faiblesse musculaire et une forme de démence.
Une étude menée sur des joueurs de basket a montré que la citrulline permet une augmentation des performances aérobies de manière significative, et qu’elle joue également un rôle vitale dans de nombreux processus physiologiques particulièrement importants pour le sportif.
La citrulline augmente en effet la production d’oxyde nitrique par l’organisme.
L’oxyde nitrique joue un rôle dans la régulation du flux sanguin, dans la libération d’oxygène, dans le métabolisme du glucose et dans la puissance et la croissance musculaires.
La citrulline aide aussi à réduire le taux d’acide lactique et d’ammonia dans le corps.
Elle influe en effet sur le cycle de l’urée et va participer à l’élimination des sous-produits du métabolisme des protéines et de la pratique d’une activité intense que sont l’acide lactique et l’ammonia.
Ceci va donc avoir des effets anti-fatigues importants et favoriser l’amélioration des performances.
Enfin des études ont montré que la citrulline permet d’augmenter la production d’énergie anaérobie ainsi que le taux d’ATP présent dans les muscles.
Elle procure donc au bodybuilder et à tout athlète une quantité augmentée d’énergie et favorise une meilleure récupération post-entraînement.
2.3. HICA :
Il s’agit d’un métabolite de la leucine.
La leucine est un acide aminé majeur pour la construction musculaire.
Elle a la capacité de déclencher l’anabolisme musculaire, de favoriser la synthèse des protéines et de favoriser une prise de masse rapide.
L’HICA (acide alpha hydroxyisocaproique) est le métabolite le plus proche de la signalisation cellulaire (il nécessite moins de conversion que les autres métabolites de la leucine) qui déclenche l’hypertrophie des cellules musculaires et augmente les capacités anaboliques.
Les études ont montré que cet ingrédient augmente la masse musculaire, accélère la récupération de manière significative et réduit les courbatures.
Il réduit également l’impact négatif sur le corps des entraînements les plus intenses, abaisse la libération de cortisol, augmente le niveau d’énergie et la force.
2.4. Astragin ™ :
L’astragin est une formulation propriétaire dérivée de la racine d’astragale et du ginseng.
Elle a été étudiée scientifiquement, et est reconnue pour améliorer l’absorption des nutriments (acides aminés, vitamines, glucose), augmenter la sensibilité à l’insuline, la production d’ATP et de glycogène musculaire.
Goût de Myo Blitz de Ronnie Coleman Signature Series
Ronnie Coleman Signature Series Myo Blitz est disponible en saveur Fruits Mélangés et Pastèque, toutes deux remportant de bons suffrages, mais semblent tout de même ne pas vieillir trop bien.
Un complément à ne pas oublier dans les placards donc.
Coût et Dosage de Myo Blitz de Ronnie Coleman Signature Series
Au moment où j’écris cet article, j’ai pu trouver Myo Blitz de Ronnie Coleman Signature Series (malgré l’interdiction d’une des substances de sa composition…?) au prix de 31.90€ les 240g.
Avec un dosage recommandé de 1 à 2 fois 8g par jour, le pot vous fera entre 15 jours et un mois et vous coûtera entre 1.06€ et 2.12€ par jour.
Avis des Utilisateurs de Myo Blitz
Les utilisateurs de Myo Blitz rapportent un véritable boost d’énergie ainsi qu’un bon effet pump.
Ce complément semble effectivement permettre des entraînements plus longs et plus intenses, et également apporter une sensation de bien-être et de bonne humeur globale.
En Résumé
LES PLUS :
+ Certains ingrédients très intéressants (HICA, Astragin ™ notamment).
LES MOINS :
– Présence d’une substance interdite en France ;
– Flou sur le dosage de la caféine et du citrus aurantium ;
– Association Citrus aurantium + caféine dangereuse ;
– Prix élevé.
Recommandation
Franchement si Myo Blitz avait omis l’association caféine/citrus aurantium, j’aurais recommandé sans hésitation ce complément qui m’a l’air vraiment prometteur.
Malheureusement avec une combinaison d’ingrédients non seulement illégale, mais potentiellement dangereuse, je ne peux que vous inviter à vous tenir loin de ce complément.
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