Vega One nutritional shake, le supplément alimentaire tout en un

flacon-vega-one-nutritional-shakeSalut à vous !
Je reviens aujourd’hui avec un test sur un complément protéiné tout droit sorti de chez Vega : VEGA ONE NUTRITIONAL SHAKE. Idéal comme substitut de repas à priori, ce produit est conçu à base de produits naturels, garanti sans gluten, sans OGM, sans produits laitiers ou soja.
Du carburant végétal pure quoi.

Bon, c’est idéal pour les végétariens et les végétaliens (la marque dispose du label), et on sait qu’il y a de nombreux sportifs qui sont adeptes.

Le produit, vega one nutritional shake, comme les autres produits proposés par la marque, est spécialement étudié pour l’amélioration des performances et le développement.
Le site indique que tout est centré sur les trois étapes de la préparation du sportif : avant, pendant et après l’effort. Rien que ça.

L’idée est simple : une dose = un repas= tous les apports nutritionnels nécessaires grâce aux plantes. Voyons un peu de plus près de quoi il retourne. 

La Marque VEGA

Le moins qu’on puisse dire, dans le cas de Vega, c’est qu’on ne manque pas d’informations ! 
C’est une compagnie canadienne qui s’est spécialisée  dans le marché des substituts alimentaires protéinés destinés aux sportifs (ou non) végétariens et végétaliens. C’est une marque reconnue dans le secteur et haut de gamme.
Vega a une politique de communication vraiment axée sur le naturel, l’alimentation saine et la consommation de produits d’origine végétale.

Comme c’est écrit sur le site : agir pour le peuple, la société et la planète. Un peu écolo quoi….
Et vous savez quoi ? Ils ont même donné un nom à leurs salariés : les Vegatopians…
Nan ! C’est pas une secte, rassurez-vous.

À l’origine de cette marque, on a Brendan Brazier que certains connaissent peut-être (ancien triathlète en compétition d’Ironman), et Charles Chang.
La rencontre du sportif végétalien et de l’entrepreneur a été couronnée de succès et les produits conçus s'avèrent très concluants.

Depuis 2001, Vega ne cesse de proposer des solutions pratiques de complémentation alimentaire naturelles.
En 2015, Vega est acquise par White Wave, l’un des principaux fabricants au monde d’aliments et de boissons à base de plantes. Brendan Brazier est toujours dans la structure.

Le site insiste sur l’origine bio de la majorité des produits utilisés, souvent labellisés et des contrôles réguliers effectués sur les plantations.

Qu’est-ce qu’on trouve dans Vega One nutritional shake all in one

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En tout cas pas de la viande ! 
Bon, trêve de plaisanterie. C’est plutôt pas mal comme complément nutritif, surtout quand on sait tous les bienfaits que les produits végétaux peuvent apporter.

20 grammes de protéines :

D’origines multiples, pois, chanvre, graines de lin et saviseeds afin de fournir un ensemble d’acides aminés complet et équilibré qui vont nous aider sur deux points : la sensation d’être rassasié et  la construction de muscles forts.
20 grammes de prot, c’est presque l’équivalent de 4 œufs.

1. Les protéines de pois :

Le pois jaune est une plante qui apporte un profil d’acide aminé qui vient en complément de la protéine de chanvre.
C’est une protéine qui a tendance à remplacer de plus en plus les protéines de soja. C’est le principal ingrédient du produit.
En plus des protéines, le pois fournit également de nombreuses vitamines et nutriments : vitamine A , B3 , B6 , C , cuivre, fer, magnésium , potassium et zinc.
C’est aussi un végétal riche en acides aminés - leucine, valine, arginine et lysine – qui viennent aider à la construction de la masse musculaire.
Une autre propriété du pois c’est qu'il permet de réduire la production de ghréline et donc la sensation de faim.

Pour découvrir cette plante, je vous invite à consulter cet article de Wikipédia.

2. La protéine de chanvre :

Une protéine intéressante car outre les acides aminés et les vitamines, elle contient des oméga 3, 6 et 9 qui contribuent à la bonne santé du cœur.

3. Les graines de lin :

Riches en oméga3 et en fibres, mais aussi en protéines.
La graine de lin est connue chez les sportifs pour aider à la récupération et à la reconstruction musculaire. C’est un végétal intéressant pour nous aussi car il aide à réduire le gras dans le sang (intéressant pour le cœur), à renforcer les muscles et les os, à entretenir l’élasticité des tissus.
Intéressant aussi car les graines de lin vont nous aider à absorber les sucres, les acides aminés et les autres nutriments.
Les fibres contribuent aussi à booster le transit.

4. SaviSeeds :

Sacha inchi ou graine du Pérou.
C’est un végétal riche en oméga3 et en protéine.

Légumes et algues :

Pour un équivalent de 6 portions.
Au menu, du brocoli, du chou frisé, de la spiruline et de la chlorella. Cela va apporter des minéraux et des vitamines essentiels dont le corps a besoin pour favoriser le développement musculaire.
L’avantage ici est probablement que l’on ne perd pas de temps à faire les courses et que le mélange est équilibré.
En résumé, voici les bienfaits des légumes verts pour nous : ils améliorent le système immunitaire, la digestion (le chou !!!), donnent de l’énergie, et aident à combattre les inflammations, en plus de réguler, dans une certaine mesure, les hormones, augmenter le niveau de testostérone (relativement, là encore) d’aider à mieux récupérer, de contribuer à brûler les graisses.
On notera que le brocoli est un excellent détoxifiant pour le foie.

Caféine :

Suivant le parfum choisi (chocolat par exemple).
Elle augmente la thermogenèse et a donc un effet brûleur de graisse.
Elle stimule le système nerveux et musculaire.
En résumé, ce mélange soluble permet, pour une portion, d’apporter 50 % des vitamines et minéraux dont on a besoin au quotidien, 26 % d’apport en fibres, 1,5 g d’oméga 3 (l’équivalent de 2 portions de saumon) qui sont très importants pour les sportifs en contribuant, entre autres, au bon fonctionnement cellulaire et à lutter contre les inflammations.
Il apporte aussi des probiotiques, pour un total de 170 calories.

À ce niveau, on peut dire que Vega One Nutritional Shake est un substitut de repas plutôt bien équilibré, qui va en plus aider au bon fonctionnement du transit (on y reviendra dans les avis d’utilisateurs).

Voici le tableau des valeurs nutritives de vega one nutritional shake :

Coût et dosage de Vega One nutritional shake all in one

Le pot le plus gros est vendu au prix de 69.99 dollars pour 20 portions, ce qui est relativement élevé.
Mais Vega One Nutritional Shake est disponible aussi dans un conditionnement plus petit, avec 10 portions ou en sachet individuel.

Une portion (donc un repas) est à mélanger avec de l’eau ou une boisson autre, sans lait. Idéal pour les smoothies.
Le produit peut aussi être mélangé avec du thé froid ou tout autre jus.

La marque recommande de ne pas utiliser son produit sans une alimentation suivie et équilibrée (comme pour tout les gars, pas d’abus).

Avis d’utilisateurs sur Vega One Nutitional Shake all in one

Bon, déjà je veux signaler un bon point à propos de la marque Vega, c’est que leur site ne supprime pas les avis négatifs sur le produit.

Il y a bien sûr des personnes très satisfaites. Mais il y a aussi ceux qui le sont moins, principalement en raison des effets que ce complément a produit chez eux : diarrhées, nausées, troubles gastro-intestinaux en gros.

D’autres n’apprécient pas le goût un peu prononcé de stévia, ce à quoi la marque propose de pallier en ajoutant un peu de jus de citron.

En résumé

LES PLUS :
+ Un conditionnement très pratique ;
+ Un tout en un complet et rapide à utiliser (on gagne du temps sur les courses et autres préparations) ;
+ Un apport en vitamine et en oméga 3 non négligeable.

LES MOINS :
- Le prix, incontestablement ; 
- Le risque de faire un peu trop fonctionner les intestins ;-)

Recommandation

Très honnêtement, je pense que la marque Vega ne ment pas sur son produit Vega One nutritional shake.
Elle est assez transparente en outre sur les différents effets que l’utilisation du substitut de repas produit.

Pour ma part, je pense que c’est un substitut qui mérite d’être testé.
Je trouve d’ailleurs très bien que des personnes et des sociétés s’impliquent dans la complémentation en direction des sportifs végétariens et végétaliens. D’ailleurs même pour nous autres, car cela fait du bien de temps en temps d’alterner entre les protéines animales et végétales.
Bon, si vous vous laissez tenter, revenez nous dire !

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Commentaires (6)

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    Tanya

    |

    Bonjours le quelle pot de shake que je devrais prendre moi cest pour perde du poids et ne pas en gangner . Je ne va pas au gym

    Répondre

    • Avatar

      Max

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      Salut Tanya,

      Tu peux prendre le goût qui te plaît puisque la composition ne change pratiquement pas.

      Par contre, je te conseille vraiment de faire un effort et te bouger. Tu n’est pas obligée d’aller à la gym: marcher, courir ou même faire du vélo régulièrement, c’est très bon aussi.

      Tu verras, maigrir en faisant du sport, c’est beaucoup plus facile que sans en faire.

      Bon courage!

      Max

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    Michelle Dube

    |

    Est çe que cela aide à maigrir et est çe que je peut en prendre deux fois par jour pour sauter deux repas

    Répondre

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      Max

      |

      Bonjour Michelle,

      La prise de protéines aide effectivement à maigrir, et cela pour 2 raisons:

      1) Les protéines favorisent la croissance musculaire. Et les muscles sont très “énergivores” (ils consomment beaucoup de calories pour être maintenus).

      2) La digestion des protéines est un processus qui, lui-même, demande une dépense importante d’énergie par le corps.

      En ce qui concerne les “sauts” de repas, je me tiendrais personnellement à 1 seul saut par jour.

      Restez consistante au niveau de vos autres repas (faites le plein de légumes et limitez mat!ères grasses et SURTOUT les sucres) et n’oubliez pas que perdre du poids n’est pas un sprint mais une course de fond : vous devez progressivement changer votre rapport aux aliments afin de vous voir et vous comporter comme une personne qui mange sainement la plupart du temps.

      Bonne continuation.

      Max

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    Lucie Bernard

    |

    j’aimerais avoir échantillons gratuit sur les 3 saveur merci Lucie

    Répondre

    • Avatar

      John

      |

      Bonjour Lucie,

      Nous étudions et donnons notre avis sur les différents produits présentés sur ce site, mais nous ne possédons aucun d’entre eux, pas d’échantillon non plus. Nous sommes un site indépendant offrant conseils et informations sur les produits de musculation. Pour acheter ce produit ou demander un échantillon, veuillez visiter le site du vendeur.

      Bonne journée,

      John

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