On ne la présente plus, et pourtant nous n’avons pas encore écrit d’article dessus !

Complément alimentaire pour sportif de la marque Optimum Nutrition, elle se prend entre 1 et 4 fois par jour sous forme de shake pour favoriser la synthèse des protéines et la croissance musculaire.
Complément plébiscité par les consommateurs, on la nomme Gold…

Il s’agit, vous l’avez deviné, de la Whey 100% Gold Standard d’Optimum Nutrition.

Optimum Nutrition

Optimum Nutrition a été fondée en 1987 par deux frères, Tony et Michael Costello, dans le but de proposer des suppléments de haute qualité dans le secteur de la nutrition sportive.
La marque a toujours souhaité s’appuyer sur les bases en termes de nutrition pour athlètes, à savoir des formules et des ingrédients simples, reconnus, d’excellente qualité pour aller directement à la cible recherchée.

Un peu d’actu ? L’équipe d’Optimum Nutrition sera en Europe, au salon BodyPower 2014 qui se tiendra du 16 au 18 mai 2014 à Birmingham, au Royaume-Uni.
Le déplacement vaut le coup si vous êtes fan de culturisme mais aussi de la marque, car vous pourrez non seulement y rencontrer Steve Cook, Shaun Stafford et Kelechi Opara de la team ON.
Mais aussi y gagner des échantillons et autres goodies qu’Optimum Nutrition a concocté pour vous.

Ingrédients de Optimum Nutrition Whey 100% Gold Standard

La Whey 100% Gold Standard D’Optimum Nutrition se compose de trois types de protéines : isolat de whey, concentré de whey, et peptides de whey.

D’un point de vue global, la protéine de whey contient différents composants : de l’alpha-lactoglobuline, de la beta-lactoglobuline, du sérum d’albumine (BSA), des immunoglobulines ainsi que du calcium, du potassium, du sodium et des vitamines (A, C, B1…).
La whey est reconnue pour être une source bien équilibrée d’acides aminés essentiels et de peptides.
Elle a bien évidemment un fort ratio en protéines, et représente une excellente source de méthionine, de cystéine, de leucine, d’isoleucine et de valine, trois acides aminés essentiels pour la sytnhèse des protéines et le développement musculaire.
La whey contient également une bonne quantité de glutamine.
Enfin, un de ses nombreux avantages est d’être absorbée et assimilée très rapidement par l’organisme, en faisant une ressource de choix pour les cellules musculaires.

1. Isolat de protéine de whey :

L’isolat de whey contient la plus forte des concentration en protéine des whey.
Avec 90-95% de protéine, elle surpasse largement les autres types de protéines de whey, qui tournent avec un taux de concentration allant de 25 à 89% de teneur totale en protéine.

L’isolat de whey a également un taux de lactose très peu élevé, ce qui est un facteur non négligeable à prendre en compte si vous êtes sujet à une intolérance à cette substance.
De plus, l’isolat de whey est aussi plutôt pauvre en graisse (- de 1%), ce qui est un atout de plus quand on veut prendre de la masse musculaire en évitant la prise de masse grasse.
Ce type de whey, très pauvre en sodium, évite le phénomène de rétention d’eau, ce qui en période de sèche est un véritable atout.
Enfin, étant donné que l’isolat de whey ne rencontre pas de barrière digestive, une plus grande quantité de protéines peut être assimilée.
Cela a donc un intérêt important tout de suite après l’entraînement : le corps est alors pleinement prêt à recevoir les acides aminés qui arrivent plus vite grâce à une assimilation optimale.
Ceci va avoir pour effet de nourrir les cellules musculaires plus rapidement et plus efficacement, mais aussi de ralentir le catabolisme.
Il est d’ailleurs intéressant de constater que la réponse anabolique de l’organisme est multipliée par 20 suite à la prise de 40g d’isolat de whey immédiatement après l’effort; et par 12 pour 20g d’isolat de whey prit dans l’heure qui suit l’entraînement.

2. Concentré de whey :

Le concentré de protéine de whey est le type de whey le moins cher et le plus communément utilisé.
Tandis que l’isolat de whey peut avoir une concentration en protéine haute de 90-95%, le concentré de whey atteint « seulement » les 89%.
Le concentré contient également plus de glucides (lactose) et de calories que l’isolat.

Cependant le concentré de whey reste une protéine de très bonne qualité, avec un bon profil d’acides aminés, et qui permet d’allier qualité de produit et budget serré.
Le concentré de whey est très couramment mélangé avec l’isolat de whey dans les poudres de protéines.

3. Peptides de whey :

Il s’agit d’isolats d’acides aminés dérivés de molécules de protéines plus longues. Les peptides de whey ont plusieurs bénéfices.
Ils augmentent la libération d’IGF-1; ils améliorent la réponse endocrine globale de l’organisme, ainsi que l’utilisation et la rétention du nitrogène; ils apportent au corps une meilleure santé du tube digestif, et rehaussent ses fonctions immunitaires.
Enfin les peptides de whey sont reconnus pour augmenter le taux de croissance musculaire.

Informations nutritionnelles de Optimum Nutrition Whey 100% Gold Standard

Pour une dose de 30,4g :

• Protéines 24g ;
• Glucides 3g ;
• dont sucres 1g ;
• Lipides 1g ;
• dont saturés 0,5g.

Goût et Mixabilité de Optimum Nutrition Whey 100% Gold Standard

Quelles que soient vos préférences, vous avez toutes les chances de trouver votre bonheur parmi les 21 parfums proposés par Optimum Nutrition pour sa whey 100% Gold Standard.
Café, chocolat, milkshake fraise ou banane, menthe/chocolat, chocolat/noix de coco…et j’en passe.
Bref de quoi plaire à chacun.

Quant à la mixabilité, la 100% Gold Standard Whey D’ON se mélange très bien, sans faire de grumeaux, et donne une boisson à la texture très onctueuse et aussi agréable qu’un milkshake.

Coût et Dosage de Optimum Nutrition Whey 100% Gold Standard

Au moment où j’écris cet article, j’ai pu trouver le pot de 908g de Whey 100% Gold Standard d’Optimum Nutrition au prix de 39.95€.

Le dosage recommandé est de 3 à 3 fois 30g (1 dose) par jour, selon votre programme d’entraînement et vos besoins.
Le pot de 910g de Whey 100% Gold Standard équivaut donc à 10-30 jours de supplémentation (selon usage), et vous coûtera entre 1.05€ et 3.15€ par jour.
Un rapport qualité/prix excellent.

Avis des Utilisateurs

La Whey 100% Gold Standard D’Optimum Nutrition est plébiscitée par les utilisateurs depuis de nombreuses années maintenant.

Ce produit permet une augmentation très nette des gains de masse musculaire et de force, et ce dès les premières semaines d’utilisation.

En Résumé

LES PLUS : 
+ Isolat/concentré/peptides de whey pour plus d’efficacité
+ Très faible en sucre et en graisse
+ Nombreuses saveurs, toutes très bonnes
+ Très bonne mixabilité
+ Rapport qualité/prix excellent

Recommandation

Comme je l’ai déjà dit, la Whey 100% Gold Standard D’Optimum Nutrition est un produit phare à avoir absolument dans son cocktail de base pour une bonne prise de muscle.
Avec un panel de saveurs aussi grand, vous trouverez sans aucun doute votre bonheur.
Et vous pouvez également acheter cette Whey en pots de 3kg et plus pour faire encore plus d’économies.

Et vous, quelle est votre Whey préférée ?