Vous avez commencé une phase de prise de masse musculaire et vous constatez que vous avez des difficultés à atteindre vos objectifs ?
Peut-être pourriez-vous tirer les plus grands bénéfices d’un gainer ?
Aujourd’hui je me suis intéressé à Muscle Army Tank, un gainer à la formule polyvalente qui contient des protéines à diffusion lente et à diffusion rapide, mais aussi de la créatine et de l’arginine.
Un gainer donc qui aura pour ambition de favoriser votre croissance musculaire, votre récupération, et qui vous fournira un bon apport en énergie pour aller au bout de vos entraînements.
Muscle Army
Muscle Army n’est autre qu’une des gammes de compléments des fameux laboratoires de Scitec Nutrition.
Et oui, encore eux ! Que voulez-vous, avec une présence dans le secteur des compléments pour sportifs qui date de 1996, on ne compte plus le nombre de produits lancé par Scitec !
Leurs compléments sont réputés pour être d’excellente qualité, grâce entre autre au fait que Scitec dispose de ses propres unités de recherche et développement et de production.
La compagnie ne faillit pas face à son leitmotiv fabriquer uniquement des produits testés et dont l’efficacité est prouvée.
Voyons voir si Tank fait partie des perles issues des « fournils » de Scitec Nutrition.
Mais tout d’abord, quelques bases.
Un gainer, c’est quoi ?
Un gainer est un complément de nutrition sportive qui sert à augmenter l’apport énergétique de l’organisme.
Cette énergie supplémentaire a pour objectif de stimuler la prise de poids.
Ai-je besoin d’un gainer ?
Attention, car les gainers sont destinés à la prise de poids et constituent un apport calorique non négligeables !
C’est là qu’il faut être vigilant et ne pas penser que ce type de produit est approprié pour tous les types de profils ! Non !
Un gainer est destiné en priorité aux personnes qui ont du mal à prendre du poids malgré des efforts en salle et dans l’assiette.
Il s’agit ici plutôt des personnes de type ectomorphe, c’est à dire à tendance mince voire maigre, au métabolisme plutôt actif et très rapide, qui mangent beaucoup sans pour autant prendre du poids.
Un gainer pourra aussi bénéficier aux sportifs ayant besoin d’un apport en énergie augmenté.
Mais vous l’aurez compris, attention à la prise de masse grasse !
Restez attentifs, notamment à votre tour de taille, afin de ne pas ruiner vos efforts pour prendre de la masse …musculaire !
Ingrédients de Muscle Army Tank
1. Maltodextrine :
C’est un composé de glucides à faibles index glycémique, qui va assurer une transformation optimale des hydrates de carbone en énergie, et donc favoriser à la fois la perte de graisse et un gain en énergie pour pousser les entraînements encore plus loin.
Ces glucides vont également participer activement à constituer et reconstituer les stocks de glycogène dans le corps, favoriser l’absorption des protéines, augmenter le taux de calories ingéré dans une journée, et donc contribuer à l’objectif de prise de masse.
Elle permet de maximiser les stocks en glycogènes et qui facilite la récupération après l’effort.
2. Dextrose :
Le dextrose est une association de glucose et de fructose, et constitue une des principales sources d’énergie du corps. Il a l’avantage d’être rapidement disponible et de circuler très rapidement dans le sang.
Ce sucre est idéal pendant l’effort car il permet de renouveler les réserves de glucose, mais aussi après l’effort car il favorise la récupération.
Il stimule également la libération d’insuline qui est un élément essentiel à l’anabolisme corporel.
Grâce à cette libération d’insuline, le glucose, mais aussi les protéines et autres nutriments, vont être plus facilement et plus efficacement transportés vers les muscles.
Muscle Army Tank nous offre donc deux types de glucides, à absorption rapide et à absorption lente.
Ceci est très intéressant pour profiter à la fois d’un bon apport en énergie pour sustenter notre corps pendant l’entraînement, mais aussi d’un apport plus prolongé qui va éviter le coup de pompe après la séance tout en favorisant la récupération.
3. Caséine micellaire :
Tout comme la whey, la caséine est une protéine issue du lait.
La caséine micellaire est une caséine qui a été préservée sous sa naturelle, intacte et non-dénaturée.
Elle jouit d’une très bonne digestibilité et activité biologique.
Sa valeur nutritionnelle est comparable aux protéines issues des viandes, du poisson ou des œufs, et contient naturellement tous les acides aminés essentiels.
La caséine à la particularité de réduire le catabolisme pendant plusieurs heures après son ingestion.
Du côté de ses effets anaboliques, elle stimule la synthèse des protéines de manière plutôt modérée.
C’est la raison pour laquelle l’associer avec de la whey donne d’excellents résultats.
Malheureusement ici ça n’est pas le cas, et pour un effet optimum en terme de prise de masse, on prendra en plus de la protéine de whey.
4. Créatine monohydrate microntec :
La créatine monohydrate, qui est la forme la plus répandue et la plus « classique » de créatine, permet, comme toutes ses consoeurs, d’augmenter l’intensité des entraînements, aidant ainsi à développer notre masse musculaire.
La créatine retient en effet l’eau dans les muscles, et produit un effet pump, ou volumisateur, très intéressant.
Elle provoque également une augmentation de la production d’ATP, qui est une des principales sources d’énergie des muscles.
La créatine Microntec, créatine issue des laboratoires Scitec Nutrition, a la particularité d’être plus fine que la créatine monohydrate.
Cette finesse rend non seulement la dilution de cette créatine Microtenc bien meilleure, ce qui améliore son assimilation, mais diminue également les risques d’effets secondaires d’ordre digestifs connus dans la forme plus classique.
Précaution indispensable lors de toute supplémentation en créatine : boire beaucoup d’eau, pour pallier au phénomène de rétention !
5. L-Arginine :
Il s’agit d’un acide aminé essentiel qui participe à la réduction de l’ammonia, et qui par conséquent va diminuer le phénomène de fatigue.
L’arginine favorise aussi l’augmentation des taux d’hormone de croissance dans le corps, participant ainsi à l’amélioration des performances anaérobies.
Mais l’arginine est aussi un précurseur de l’oxyde nitrique, qui va provoquer une vasodilatation importante et permettre à nos muscles d’avoir un apport en nutriments conséquent, ce qui va favoriser les performances sportives.
Goût de Muscle Army Tank
Muscle Army Tank est disponible en deux saveurs : chocolat et vanille.
Des goûts basiques, mais qui restent plutôt agréables à mon sens.
Coût et Dosage de Muscle Army Tank
Au moment où j’écris cet article, j’ai pu trouvé Muscle Army Tank au prix de 31.90€ les 1.4kg (soit 12 doses) ou 59.90€ les 3kg.
Le dosage peut varier selon vos besoins, entre 1 et 3 portions par jour. Tank vous coûtera donc entre 2.49€ et 7.50€/jour.
T’as intérêt à être sacrément ectomorphe pour mettre ce prix là dans un supplément !
Avis des utilisateurs
Muscle Army Tank est réputé pour être un gainer plutôt efficace, selon les avis utilisateurs.
Il permet une prise de masse intéressante, même si son taux de protéine de 25% invite à la vigilance pour éviter une prise de masse grasse trop importante.
En Résumé
LES PLUS :
+ Bon profil en glucides ;
+ Bonne qualité de protéine avec la caséine micellaire ;
+ Ajout de créatine et de L-Arginine.
LES MOINS :
– Pourrait bénéficier d’un apport en Whey ;
– Prix élevé.
Recommandation
Et bien personnellement je trouve que Muscle Army Tank, malgré son prix, est un gainer qui vaut le coût d’être essayé.
J’aime l’ajout de créatine et d’arginine, et aussi les effets sur le court et le moyen terme qui favorisent un bon niveau d’énergie et une meilleure récupération.
Et vous, quel est votre composition corporelle ?
Êtes-vous plutôt de type ectomorphe ?
Avez-vous déjà pris un gainer ?
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