Aujourd’hui je vous propose de nous intéresser à un complément particulièrement intéressant par sa formulation, le CELLUCOR ALPHA AMINO, un anti-catabolique bourré de BCAA pour stimuler la prise de muscle mais aussi et surtout permettre la réparation des tissus musculaires en fournissant un carburant rapide.
Cellucor Alpha amino est présenté comme le meilleur complément dans sa catégorie, surtout en raison de sa formulation en acides aminés et autres ingrédients hydratants.
À mon sens, c’est vraiment idéal pour les entrainements intenses et nous éviter les vilaines douleurs musculaires qui peuvent en découler.
Voyons de plus près ce produit miracle, en commençant par le fabricant.
L’américain Cellucor
C’est une marque assez récente, que l’on commence à connaitre en France.
La spécialité de la marque, c’est les compléments alimentaires pour la muscu : boosters, acides aminés, whey et autres compléments comme la créatine.
Ce qui est intéressant, c’est leur stratégie de communication, basée essentiellement sur le bouche-à-oreille en fonction des résultats obtenus.
Les produits sont élaborés et testés en respectant de nombreux contrôles de qualité, gage de sécurité pour nous.
Bien qu’assez récente sur le marché, il n’y a aucune raison de ne pas lui accorder confiance, surtout que les retours en salle sur la marque sont plutôt bons.
Les ingrédients de Cellucor Alpha amino
Une formulation d’acides aminés performante, qui permet une assimilation rapide et donc évite la dégradation musculaire, j’ai beaucoup d’espoir avec ce produit car il contient, outre les BCAA, des acides aminés et nutriments qui vont aider et permettre aux muscles de rester hydratés, tout en favorisant les performances.
Mais voyons cela de plus près.
1. Alpha BCAA™ Matrix :
Une formulation intéressante qui contient pas moins de trois sources différentes de Leucine.
3x Leucine™ (L-Leucine instantanéisée, Leucine Nitrate, peptides de Leucine), L-Isoleucine micronisée, L-Valine micronisée
Les BCAA sont des acides aminés à chaine ramifiée essentiels pour les muscles. Comme seule l’alimentation permet d’en avoir, on comprend l’intérêt d’une supplémentation pour les sportifs.
Les BCAA, c’est le carburant de nos muscles, c’est ce qui va permettre la synthèse des protéines et éviter que les cellules et tissus ne se dégradent.
La Leucine est particulièrement intéressante car elle a un impact direct sur les performances et sur la construction musculaire.
Les sportifs utilisent la leucine pour améliorer la synthèse des protéines.
Si la Leucine est un acide aminé essentiel important, on note que la Valine et l’Isoleucine vont venir renforcer son action.
Pas de surprise donc de trouver dans le complexe ces deux autres acides aminés pour une action optimale sur l’organisme en séance.
Le fait qu’il y ait un renforcement en Leucine va permettre d’éviter la dégradation des cellules musculaires et de préserver les réserves de glycogène.
2. Alpha-Amino Complex :
Un ensemble d’acides aminés, à savoir : Glutamine micronisée, Alanine micronisée, L-Citrulline micronisée, L-Arginine micronisée, L-Thréonine micronisée, L-Lysine micronisée, L-Phénylalanine micronisée, L-Tyrosine micronisée, Histidine micronisée, L-Méthionine micronisée
La présence de glutamine est appréciée car cet acide aminé permet d’éviter une fatigue intense ou le syndrome du surentrainement, qui peut survenir après une séance difficile.
On lui attribue des vertus ergogéniques, c’est-à-dire capable de booster les performances physiques.
Bien que le corps soit capable de la créer lui-même, c’est un complément incontournable pour les sportifs qui souhaitent augmenter leur résistance.
Les autres acides aminés qui composent cette matrice vont permettre d’augmenter les performances.
3. Alpha-Hydration Formula :
Un ensemble d’ingrédients qui vont permettre de protéger l’hydratation et d’apporter des vitamines.
Taurine micronisée, fluides de noix de coco en poudre (Cocos nucifera), Dipotassium Phosphate, Disodium Phosphate, Dimagnésium Phosphate, extrait de graines de Chia (Salvia hispanica L.).
C’est un mélange idéal pour éviter le catabolisme, assurer une hydratation importante des cellules musculaires et éviter les courbatures douloureuses.
À ce propos, Notez que coupler la taurine avec les BCAA permet de réduire de manière significative l’intensité et la durée des courbatures, comme l’a démontré une équipe de chercheurs japonais.
(Source : NCBI. Graduate School of Comprehensive Human Sciences, University of Tsukuba, Tsukuba, Japan. Ra SG., Miyazaki T., Ishikura K., Nagayama H., Suzuki T., Maeda S., Ito M., Matsuzaki Y., Ohmori H. Adv Exp Med Biol. 2013;776:179-87. doi: 10.1007/978-1-4614-6093-0_18).
CONTRE-INDICATION : Le complément peut contenir des traces de lait, d’œufs, de poissons, de crustacés, de noix, d’arachides, de blé et soja.
Attention si vous êtes allergique.
En outre, si vous avez une affection particulière ou un suivi médical, n’oubliez pas de demander l’avis de votre médecin avant de commencer une cure.
Dosage, conditionnement et coût de Cellucor Alpha amino ?
Prendre une à deux doses de Cellucor Alpha amino (sans dépasser 4 doses au quotidien) mélangées à de l’eau ou à une autre boisson.
Idéalement, il est judicieux de consommer Cellucor Alpha amino juste avant ou pendant une séance d’entrainement.
Cellucor Alpha amino est disponible en plusieurs saveurs, dont melon ou citron, et peut être acheté en pot de 30 ou 50 doses.
On trouve le pot de 30 doses autour de 35€ et celui de 50 doses autour de 50€, selon les revendeurs.
J’ai trouvé Cellucor Alpha Amino au prix de 33,49€ le pot de 365g (30 doses).
Les avis sur Cellucor Alpha amino
D’une part, la marque Cellucor dispose d’une excellente réputation sur la toile, ce qui est assez positif.
Pour ce qui est d’Alpha Amino, les utilisateurs trouvent le produit efficace et nombreux sont ceux qui ont observé une amélioration et un gain certain lors des entrainements.
Quelques critiques concernent le goût ce qui, il faut bien le dire, revient souvent en matière de compléments alimentaires.
Cellucor Alpha Amino en résumé
LES PLUS :
+ Un apport en acide aminé complet ;
+ Un dosage de BCAA intéressant ;
+ Une hydratation cellulaire et musculaire assurée ;
+ Permet de lutter contre les courbatures et donc de s’entrainer plus fort.
LES MOINS :
– Prix élevé en cas de multiples doses quotidiennes.
Recommandations
A mon sens, Cellucor Alpha Amino est un excellent complément qui devrait en satisfaire plus d’un.
Cette marque, relativement récente, est assez prometteuse et je suis certain que vous l’apprécierez aussi, car on est loin des fabricants qui proposent des produits avec des ingrédients parfois assez douteux.
En plus, on a souvent tendance, en entrainement, à favoriser les protéines, alors que les acides aminés sont une complémentation tout aussi intéressante et utile au développement de nos performances.
J’aime bien aussi le côté lutte contre les courbatures et la rapidité d’assimilation par l’organisme.
Bref, je recommande et comme toujours, n’oubliez pas qu’il faut s’entrainer car il n’y a pas de miracle…
Commentaires récents