Force : l’augmenter sans rajouter de poids

Force : l’augmenter sans rajouter de poids

Contrairement aux idées reçues, faire des exercices en ajoutant plus de poids ne constitue pas l’unique méthode permettant d’accroître sa force. À dire vrai, cela contribue même avant toute chose à faire durer les séries d’exercice et le temps de récupération, pour...